Mélange 5 baies BIO

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Les bienfaits des baies ?

 

Peu caloriques

Les baies sont des fruits pauvres en calorie. Si vous souhaitez perdre du poids ou surveiller votre poids, les baies sont d’excellent allié minceur. Pour exemple, 100gramme de groseilles équivaut à 56 calories.

 

Faible indice glycémique

De part leur faible index glycémique, les baies sont un atout dans la glycémie (régulation du taux de sure dans le sang). Les baies sont donc intéressantes pour les diabétiques et comme effet coupe-faim.

 

En remplacement du sucre raffiné

Si vous souffrez d’une addiction au sucre. Il est préférable de manger une portion de baie au lieu de manger une pâtisserie ou toute autre sucrerie industrielle. Une portion de fruit représente l’équivalent de votre poing.

 

Riches en fibre

Les baies sont riches en fibres, comme tous les autres fruits. Les fibres participent au maintien d’un bon transit et lutte contre la constipation. Mais ce n’est pas tout, les fibres sont en réalité des prébiotiques, c’est-à-dire qu’elles nourrissent les probiotiques (bactérie). Les baies participent donc au maintien d’un bon microbiote intestinal. Si le microbiote intestinal est équilibré alors vous souffrirez moins de troubles fonctionnels de la digestion : ballonnement, constipation, diarrhée et flatulences.